|
🤗🤗 Kommt gut ins Wochenende! Und dann ein wunderschönes solches!
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 64,07g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Alnatura Hanfsamen Geschält , Seeberger Sesam Ungeschält , Nektarinen, Kaufland Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet . Middag: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: Eismann Coupe Danmark. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Das wünsche ich dir auch 🙋♀️ 🌞
10 jun 22 av medlem: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|