|
turun akhirnya, pas haid kaget banget naik sampe 2kg. setelah haid bisa balik normal lagi aka udah Alhamdulillah 🥹
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 45,95g | Kolh.: 198,74g.
Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Udang Goreng, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Middag: Pisang Goreng. Snacks/Annat: Jawara Saus Sambal, Bihunku Goreng Special, Kanzler Singles Hot, Glico Wings Frost Bite Crunchy Double Choco, Melon, Nanas, Indomaret Kacang Koro. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|