Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
50,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 38,18g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: 紀文 調整豆乳, 雪印乳業 スライスチーズ, サンマ, 味噌汁, ご飯. Lunch: 手作り弁当. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|