|
dulu udah pernah berhasil ada di berat yg udah turun banyak, padahal belum sampe target tapi udah cepet puas dan kalap lalu kembali lagi ke berat awal diet tipis si ga sampe balik lagi banget ngerasa sedih banget. sekarang mulai lagi dan menurutku ga ada istilah terlambar dan tetap akan ada istilah di mulai demi diri sendiri supaya lebih sehat, demi suami dan demi anak🥰❤ bismillah
|
697 kcal
|
Fett: 23,48g | Prot: 42,55g | Kolh.: 80,34g.
Frukost: Nasi Putih, Gado Gado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Nasi Putih, Lele Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|