Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1427 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 48,94g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: Café au Lait, Kiwi, Harry's Brioche Tranchée Light, Conserves de Confiture. Lunch: Pommes Fuji, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Fleury Michon Hachis Parmentier. Middag: Jacquet Pain de Mie Complet, Yoplait Panier de Yoplait, Auchan Bio Ratatouille, Riz Basmati (Cuit), Bonduelle Piémontaise au Jambon et Tomate Fraîche. Snacks/Annat: Nestlé After Eight, Truffe au Chocolat, Casino Délices Macarons. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Lucianachocolat 's vikthistorik
|