Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 52,05g | Kolh.: 165,80g.
Frukost: Alpenmark Käse Snack Bergkäse, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Erdbeeren, Banane, Zimt, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Hanfsamen, Aldi Haferflocken. Lunch: Avocado, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Middag: Honig-Senf-Dressing, Cashewnüsse, Trauben, Süßkartoffel, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Möhren, Rotkohl, Florette Rucola. Snacks/Annat: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Daim Mini, Hofburger Käse-Snack Bergkäse. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|