Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
832 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 64,11g | Kolh.: 83,90g.
Frukost: Café con Leche Descremada. Lunch: Lechuga, Lider Ensalada Primavera, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Middag: Robinson Crusoe Machas al Natural, Kraft Mayonesa Light, Lechuga, Cholgas. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Durazno al Natural, PF Pechuga de Pollo Cocida, Café, Sandía, Churrasco. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|