Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 52,52g | Kolh.: 184,18g.
Frukost: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Air, Telur Rebus Lunak. Lunch: Sayur Bening Bayam, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bandeng Presto, Nasi Putih. Middag: Cilok, Martabak, Good Day Cappuccino. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Citra Ningsih 's vikthistorik
|