Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 65,33g | Kolh.: 96,01g.
Frukost: Teh (Buatan). Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Bihun Goreng. Middag: Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Zaitun, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pasta Segar (Dimasak). Snacks/Annat: Sate Taichan. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vivijunnawan 's vikthistorik
|