Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1607 kcal
|
Fett: 19,13g | Prot: 54,66g | Kolh.: 267,28g.
Frukost: Lotus Speculoos, Koffie met Melk. Lunch: Groentensoep, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gemengde Sla, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Stokbrood, Verse Pasta (Gekookt). Middag: Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Zalm Sashimi, Sushi, Gin & Tonic, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|