Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 76,28g | Kolh.: 107,60g.
Frukost: Sushi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Puyuh. Lunch: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Tahu Goreng. Middag: Tahu Kukus, Sawi Putih, Cedea Fish Dumpling Chicken. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Tahu. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|