Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1498 kcal
|
Fett: 100,59g | Prot: 112,52g | Kolh.: 25,82g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Repolho Verde Cozido, Hellmann's Maionese, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé, Tomates. Middag: Alface, Contra-filé, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Snacks/Annat: Gold Achocolatado Diet, Sococo Leite de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Villefrut Coco Ralado, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Tal e Qual Adoçante. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|