Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
93,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1235 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 106,76g | Kolh.: 113,45g.
Frukost: Kaffee, Goldähren Bauernschnitten, REWE Leberwurst. Lunch: TiP Chop Suey Pute mit Reis. Middag: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Laufen 5km - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|