Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
102,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 75,80g | Kolh.: 247,57g.
Frukost: Помидоры, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Груша, Щи с Мясом. Middag: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Келди Трубочка со Сгущёнкой . mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|