Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 33,09g | Kolh.: 263,03g.
Frukost: Capri-Sun Safari Fruits, Ayran, Bulgur Pilavı. Lunch: Capri-Sun Safari Fruits, Lavaş, Nutella Nutella. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Capri-Sun Safari Fruits. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Studera - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilesPrower 's vikthistorik
|