Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 47,76g | Kolh.: 186,60g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Physalis, Äpfel, Erdbeeren, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Hanfsamen, Aldi Haferflocken. Middag: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Annat: Zweigelt, Sugarland Gummibärchen, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Daim Mini. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|