Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
131,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 56,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
2744 kcal
|
Fett: 79,12g | Prot: 94,05g | Kolh.: 431,62g.
Frukost: Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Water. Lunch: Tikil Gomen, Gomen Wat: Ethiopian Spiced Collards, doro-wat-spicy-ethiopian-chicken-stew, Injera (American-Style Ethiopian Bread), Member's Mark Purified Water. Middag: Lemonade, Peach Cobbler, Butter (Salted), Panera Bread Cornbread Muffie, Golden Corral Macaroni & Cheese, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Two pieces of Golden Fried Catfish, 12-15 oz. fillets. Snacks/Annat: Water, Member's Mark Purified Water. mer...
|
|
4340 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Tvätta Kläder - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeannieselby 's vikthistorik
|