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점심 : 사심이 살짝 들어간 오이계란샌드위치 오이와 계란만으로는 만족할 수가 없어 치즈와 딸기잼을 얹고 케찹 찍먹 했죠 욕망 가득가득.. 두부도 좀 처리할 겸 빵 대신 두부랑 불린 오트밀 섞어서 오븐에 구워다가 썼죠 1시간 10분동안 구웠더니 빠삭해서 씹는 맛이 좋네요👍🏻 근데 욕망을 가득 담았건만 느껴지는 건 절인 오이의 아삭아삭한 식감뿐..😣
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1250 kcal
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Fett: 59,00g | Prot: 73,19g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, Quaker 오트밀 오리지널, 큐원 알룰로스, 허쉬 무가당 코코아파우더, 전원식품 시나몬가루, 아몬드가루, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트, 삶은 병아리콩. Lunch: Heinz 노슈가 케첩, 큐원 알룰로스, 서울우유 고다치즈, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 델몬트 스위트콘, 두부마요, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, Quaker 오트밀 오리지널, CJ 행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Middag: 흑미밥, Heinz 노슈가 케첩, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 돼지고기김치찌개, 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 가지, 양배추. mer...
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 Kommentarer
06 jun 22 av medlem: suen417
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수엔님 무가당 저칼로리라곤 하지만 그래두 한 끼 지방, 단백질 섭취량 초과했으니 건강하지만 조금 사악한 욕심이었다고 할게요ㅋㅋㅋ🤣
거기다 스위트콘까지 있다구용~
06 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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07 jun 22 av medlem: ET’s fine_만사옥희
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수진님 하루에 단백질 60g 내외 지방 36g정도 먹으려고 하는데 사실 매일 실패하는 것 같아요ㅋㅋㅋ
치즈의 고소함과 딸기잼의 달달함을 기대했는데 별로 안 느껴지길래 케찹으로 달래줬어용😁
그나마 낫더라구요!
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님ㅋㅋ 아보카도로 칼로리 플렉스하셨나했는데 오이여서 실망했습니다..🤣 딸기쨈이 너무 맛있게 입맛을 돋워줄거같은데 오이 어울렸나요? ^^ 아, 절인오이의 아삭아삭 식감뿐..ㅋㅋ
07 jun 22 av medlem: Jey Shin
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젬젬님 욕망이 귀여워서 그런가 맛이 잘 안 느껴졌네요😭 좀 더 넣을 걸 그랬나 싶기도 하지만 섭취량 생각해서 여기까지!
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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제이님 집에 아보는 없지만 오이는 많답니다ㅋㅋㅋ 딸기잼 맛이 아주 가끔 느껴져서 잘은 모르겠는데 맛은 괜춘한걸유!
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님의 식재료 무한변신은 어디까지일까요~?!🧐😆
07 jun 22 av medlem: howtoday
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수진님 전 탄수는 150 이상 먹어용!
근데 섭취량 맞춰서 먹다 보면 1400이 잘 안 넘더라고요
배부르기도 하고요😅
왠지 신장 안 좋아질까봐 단백질을 늘리지도 못하겠고용..
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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하투데이님 저의 식재료 무한변신은 아이디어가 고갈날 때까지 계속됩니다~!
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수진님도 그 점이 걱정되셨군요😭 똑같은 고민 하셨을 줄이야..
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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빵도 만들구~~👍
치즈랑 딸기쨈~맛있쥬~😋
그치만, 더 드세요~~~🙌🏻
07 jun 22 av medlem: khj-016(밥반선생)
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07 jun 22 av medlem: STAROOO(팻스타)
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07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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스타님 완전 말모예요! 근데 다음에 섭취량이 좀 남았을 땐 치즈도 두 장 넣어보고 잼도 더 가득 발라보고 그래봐야겠어용
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수진님 저도 검진 받으실 때 전문가 말씀 들어보는 게 좋을 것 같다고 생각해용!
07 jun 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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