|
starting weight 6th June 2022
|
71,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 126,48g | Kolh.: 232,89g.
Frukost: Tesco Sausage Roll, Tesco Value Porridge Oats, Waitrose Essential Frozen Berries , Muller Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: Asda Gala Apple, Morrisons Gouda Slices, Morrisons Plain Tortilla Wraps. Middag: Iceland Chicken & Stuffing Roast Dinner. Snacks/Annat: Tesco Skimmed Milk, Egg, Asda Gala Apple. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 29 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emlou1412 's vikthistorik
|