Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 114,30g | Kolh.: 117,42g.
Frukost: Café Expresso, Croissant, Prozis Creatina, Prozis 100% Real Whey Protein, Maçã. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango Assado. Middag: Continente Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Lindt Chocolate 85% Cacau, Lidl Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Meia de Leite. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|