|
Сегодня водную диету не соблюдала и прямо пожалела. Во-первых по ощущениям выпила мало воды, во вторых с ней действительно как то комфортно организму, хотя психике пока возможно не очень. Поела до 1200 ккал, но обед был очень плотный, и если в предыдущие дни на протяжении дня была лёгкость даже после приема пищи, сейчас ее нет, из чего я делаю вывод, что мне лучше есть 4 раза в неделю порциями максимум до 400 ккал. И кстати, завтрак был достаточно ранний, около 9 утра, если раньше, но это мне ок. Сегодня поужинала в 6 и больше есть не буду. Кстати, весь день особо ничем полезным не занималась (хотя планировала 😑) но в рот еду от безделия не тянула, это победа!) если честно в голове я уже стройная))
|
1077 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 62,38g | Kolh.: 95,27g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Докторская. Lunch: Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Barilla Паста. Middag: Зимовье Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Камбала. mer...
|
|