Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
864 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 57,75g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Tè Verde, Coop Pane ai 5 Cereali, Nescafe Classic. Lunch: Pomodori, Primo Prato Provoletta Dolce, Zucchine Cotte (da Fresche), Dulano Prosciutto di Tacchino, Pane Bianco. Middag: Tè Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Zorbas Feta, Aia Hamburger di Pollo, Esselunga Cuori di Iceberg. Snacks/Annat: Kiwi, Tè Verde, Clementine. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Sittande - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Calypso.nym 's vikthistorik
|