Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
96,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 96,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 132,23g | Kolh.: 254,02g.
Frukost: Limiar Pão de Forma Tradicional , Veneza Requeijão Cremoso Light, Veneza Iogurte Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: CCGL Leite em Pó, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Veneza Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão de Forma Tradicional , Ovo Frito. Snacks/Annat: Maçã, Veneza Iogurte de Coco, Growth Supplements BCAA, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Pré Treino Insanity , Body Action Creatina. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|