Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1172 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 130,75g | Kolh.: 54,04g.
Frukost: Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Творог 9%, Кофе с Молоком, Мармелад. Lunch: Сметана, Вареное Яйцо, Мясо Оленя, Чернослив, Кефир 1%, Творог 9%, Облепиха. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Миндаль, Данон Творог Мягкий, Курага. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|