Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 18,25g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Jus Alpukat. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Cireng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Kebuli. Snacks/Annat: Jus Alpukat, Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanikendah 's vikthistorik
|