Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 68,85g | Kolh.: 180,75g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Pisang, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Snacks/Annat: Pisang Molen. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|