Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 66,92g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês. Lunch: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Chuchu Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , In Natura Tomate, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Swift Bife Ancho, Sadia Batata Frita. Middag: Lacta Bis (7g), Arroz Branco (Cozido), Swift Bife Ancho, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Veneza Iogurte Morango Zero, Damare Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledaizabel 's vikthistorik
|