Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1927 kcal
|
Fett: 86,08g | Prot: 87,95g | Kolh.: 206,23g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Gemengde Sla, Vissoep, Gekookt Ei, Gesneden Ham, Goudse Kaas, Stokbrood, Komkommer (met Schil). Middag: Delhaize Kip Curry Salade, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Chipolata Varken/Kalf. Snacks/Annat: Wafel (Neutraal). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|