Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 49,17g | Kolh.: 296,01g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su Böreği. Lunch: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. Middag: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 19 timmar och 5 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilesPrower 's vikthistorik
|