Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
113,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
2383 kcal
|
Fett: 201,18g | Prot: 86,11g | Kolh.: 78,63g.
Frukost: Egg Yolk, jimmy dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Land O' Lakes heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Lunch: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Jennie-O Hickory Smoked Turkey Breast, Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Natural Blends - Cheddar-Mozzarella Cheese Slices. Middag: Fresh Express Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Now Foods MCT Oil, Avocados. Snacks/Annat: Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles), Planters Deluxe Mixed Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job on the loss, and through the holiday season too!
13 jan 15 av medlem: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|