Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
132,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 58,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
2619 kcal
|
Fett: 135,13g | Prot: 116,76g | Kolh.: 235,55g.
Frukost: Water, Schwan's Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Starbucks Protein Bistro Box, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande). Lunch: Water, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Cafe Escapes Cafe Vanilla, Paradise Bakery Southwest Chicken Caesar Salad (Small). Middag: Apple Barn Apple Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, Broccoli Salad, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Member's Mark Purified Water. mer...
|
|
4112 kcal
|
Träning:
Gå - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeannieselby 's vikthistorik
|