Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
95,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1720 kcal
|
Fett: 105,00g | Prot: 66,00g | Kolh.: 128,00g.
Lunch: Bar-S Foods Skinless Smoked Sausage, Bear Creek Navy Bean Soup. Middag: Brooks Tropicals Slimcado Avocado, Bar-S Foods Skinless Smoked Sausage, Fresh EXPRESS FRESH EXP SLD KIT CAESAR LIGHT. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|