sebanyak itu cuma 307kal bisa buat makan 3x
|
756 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 59,51g | Kolh.: 78,54g.
Frukost: Kembang Kol, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Kecambah, Tahu, Tahu. Lunch: Pisang. Middag: Tahu Bakso, Tahu Bakso, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihbacil 's vikthistorik
|