Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 42,74g | Kolh.: 178,68g.
Frukost: Palmia Margarin, Roti Putih, Energen Sereal Coklat, Safari Meses. Lunch: Ommason Kimchi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Kanzler Beef Cocktail Sausage. Middag: My Roti Roti Isi Coklat, Martabak Telur, Cedea Fish Dumpling Cheese. Snacks/Annat: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Selamat Chocolate Wafer. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|