Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 62,21g | Kolh.: 83,52g.
Frukost: Nanas, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Ayam Masak Merah. Lunch: Kue Lumpur, Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Telur Puyuh, Semangka, Salad Buah. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|