Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 116,68g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Bife de Fígado. Middag: Bife de Fígado, Calabresa, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Visconti Pão de Forma Tradicional, President Creme de Ricota Light , Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado, Extrato de Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite em Pó Desnatado. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheila.echart 's vikthistorik
|