Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1360 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 73,97g | Kolh.: 166,25g.
Frukost: Мёд, Банан, Семена Льна, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Valio Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе с Сыром. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Мёд, Банан, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Океан ТРК Морская Капуста с Луком и Пряностями, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosvinka 's vikthistorik
|