|
Gut, jetzt weiter in dieser Richtung! 😊
|
88,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 71,68g | Kolh.: 182,16g.
Frukost: Zucker, Milchkaffee, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Bio Joghurt Mild. Lunch: Pflaumenkuchen, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Bofrost Gemüse-Couscous-Mix. Middag: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Königsberger Klopse. Snacks/Annat: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Milka Alpenmilch, Ritter Sport Edel-Bitter. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|