|
62.6
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 68,30g | Kolh.: 195,95g.
Frukost: Dimsum, Cilok. Lunch: Pizza Hut Tuna Melt, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Träning - 20 minuter, Yoga - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|