|
Heti tuli keholta jäätävä kuitti takas, +800g vuorokaudessa😬, pizza, karjalanpiirakat ja grillimakkarat + salitreeni illalla.
|
95,8 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2870 kcal
|
Fett: 138,13g | Prot: 89,02g | Kolh.: 312,08g.
Frukost: Kurkku, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Kanakeitto. Middag: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suklaa. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|