Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 49,36g | Kolh.: 200,28g.
Frukost: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Erdbeeren, Äpfel, Schneekoppe Agavendicksaft, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Bio Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Middag: Kreuzkümmel, Currypulver, Dr. Oetker Creme Vega, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Olivenöl, Avocado, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Alnatura Himalaya Basmati Reis. Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|