Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 140,92g | Kolh.: 118,80g.
Frukost: Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина Филейная, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Milky Way Шоколадный Батончик, Гороховый Суп с Грудкой! . Middag: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Черешня, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|