Талия - 63 Живот — 71 Бёдра — 91 Нога левая — 53,5 Нога правая —54,5 Дефицит не получился 😂 в среднем 1800 ккал. Значит начнём после праздников 😜 с 1 июня
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 89,76g | Prot: 103,27g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Помидоры, Сиропласт Лактулоза, Черкизово Ветчина из Индейки, ВкусВилл Тортилья, Oldenburger Сыр Легкий. Lunch: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Лента Арахис Жареный Соленый, Додо Пицца Греческий Салат с Соусом Бальзамик . Middag: Черкизово Ветчина из Индейки, Славянка Левушка Milk, Yami Yami Ролл Филадельфия , Голден Яблоко, Абрау-Дюрсо Abrau Light, Oldenburger Сыр Легкий, Pretto Сыр Рикотта, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Snacks/Annat: Жизнь Март Мягкая Карамель, Главпродукт Сгущёнка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|