Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 116,87g | Prot: 150,69g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Hortifruti Abacate, Mel, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata. mer...
|
Tappar 49 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diogopocaia 's vikthistorik
|