|
3-й день прошел на подъёме!😃 Была на концерте Гагариной на Вднх! Какая она классная! Так заряжает🤗 Меня переполняет счастье!)
Вот оно - мое ресурсное состояние welcome back, как говорится🤗🤗🤗
Я и не переела и мотивация и силы, короче всё отлично, батарейка заряжена!😃
Сделала суставную, растяжку, мфр, йогу, медитацию.
С радостью даю себе отдых и жду новый день!🤗
|
2312 kcal
|
Fett: 105,75g | Prot: 103,48g | Kolh.: 244,51g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, Банан, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Lunch: Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа. Middag: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Annat: Образ Жизни Семена Конопли, Простой Йогурт. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|