Stasinold 's dagbok, 01 jun 22

Три года я не каталась на велосипеде. 2 года, потому что в большом весе было страшно, а год ноги не доходили🤣 в планах этим летом как можно чаще посещать велодорожку! Болят ноги, но я счастлива☀️

---

1436 kcal

Fett: 46,08g | Prot: 149,05g | Kolh.: 95,80g.   Frukost: Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Шоколадный Батончик. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. mer...

2609 kcal

Träning: Bada - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...