Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1765 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 80,32g | Kolh.: 238,05g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Koffie met Melk, Sultana Naturel. Middag: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti. Snacks/Annat: Koekje, Koffie met Melk, Leonidas Praline, Leonidas Praline, Leonidas Praline. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|