|
KAÇAMAK İLE DOLU BİR AY SONUNDA SPOR İLE GİDEN 3 KG DAHA YAVAS YAVAS HEDEFE DOGRU İLERLİYORUZ...
HERKESE ALLAH SABİR VERSİN ZOR İS BASARİYORUZ ... TAVSİYELERİNİZİ BEKLERİM KALORİ YAKMA KONUSUNDA☺️
|
91 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 29,45g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Eti Burçak Klasik, Salatalık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Birşah Meyveli Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|