Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
86,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
2493 kcal
|
Fett: 93,58g | Prot: 105,97g | Kolh.: 297,95g.
Frukost: Sandwich pavo y jitomate, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, McCormick Mostaza, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Marinela Mini Canelitas, Clemente Jacques Catsup, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Bimbollos, Xacalco Queso Oaxaca, Huevos con jamón s/aceite. Lunch: Café, Cebollas, Tomates, Bimbo Bimbollos, Chile Jalapeño, Clemente Jacques Catsup, McCormick Mostaza, Filete de Res, Xacalco Queso Oaxaca. Middag: Bimbo Panque con Pasas, Café. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Stående - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Vila - 4 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|