|
2-й день прошёл хорошо. Всё удалось: не выбиться из калоража, сытно и вкусно.
прошла 10 км по новым местам, сделала суставную, растяжку, мфр и йогу д/берем. Оч круто!! 😊 Поваляться в удобных позах😃 Блеск!!! 😃👍
Поделала практики майдфуллнес.
Сейчас сделаю гимнастику для глаз, медитацию и можно готовиться к следующему дню🙏😌
|
1843 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 104,38g | Kolh.: 188,55g.
Frukost: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Банан, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа, La Paulina Сыр Гойя. Middag: Геркулес Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа. Snacks/Annat: Апельсин, Агуша Сок Грушевый Осветленный. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 56 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|